Eine starke Mitte

Hallo :-) ich freue mich, dass Du meinen nächsten Beitrag liest. Heute möchte ich gerne zwei Übungen mit Dir teilen, die mir in den letzten Wochen dabei geholfen haben, eine starke Mitte zu bekommen oder meine starke Mitte zu erhalten.… Continue Reading

Adduktoren

http://caro-sophie.de/wp-content/uploads/2017/05/video-1495204774.mp4 Bei den letzten Trainingseinheiten ist uns aufgefallen, dass ich beim Gehen und anderen Bewegungen, bei denen die Beinmuskulatur beansprucht wird, meine Knie nach innen kippen. Das linke Bein stärker als das rechte. Sowohl meine Trainerin, als auch meine Physiotherapeutin haben… Continue Reading