Eine starke Mitte

Hallo :-) ich freue mich, dass Du meinen nächsten Beitrag liest. Heute möchte ich gerne zwei Übungen mit Dir teilen, die mir in den letzten Wochen dabei geholfen haben, eine starke Mitte zu bekommen oder meine starke Mitte zu erhalten.… Weiterlesen

Gymastikball und Poledance

Hallo zusammen :-) diese Woche war für mich wieder sehr aktiv und hoffentlich auch effektiv. Ich habe sowohl Zuhause, als auch bei der Physio und beim Sport wieder ziemlich viel mit dem Gymnastikball gemacht. Diesmal habe ich wieder gemerkt, dass… Weiterlesen

Adduktoren

https://caro-sophie.de/wp-content/uploads/2017/05/video-1495204774.mp4 Bei den letzten Trainingseinheiten ist uns aufgefallen, dass ich beim Gehen und anderen Bewegungen, bei denen die Beinmuskulatur beansprucht wird, meine Knie nach innen kippen. Das linke Bein stärker als das rechte. Sowohl meine Trainerin, als auch meine Physiotherapeutin haben… Weiterlesen