Eine starke Mitte

Hallo :-) ich freue mich, dass Du meinen nächsten Beitrag liest. Heute möchte ich gerne zwei Übungen mit Dir teilen, die mir in den letzten Wochen dabei geholfen haben, eine starke Mitte zu bekommen oder meine starke Mitte zu erhalten.… Continue Reading

kurze Pause.

Hallo, nach einer Woche, in der ich mir eine kurze Pause gegönnt habe, melde ich mich auch mal wieder. Aufgrund der hohen Temperaturen in diesen Tagen, war es überhaupt nicht möglich zu trainieren oder kraftvolle Physiotherapie zu leisten. Wahrscheinlich ging es vielen… Continue Reading

Adduktoren

https://caro-sophie.de/wp-content/uploads/2017/05/video-1495204774.mp4 Bei den letzten Trainingseinheiten ist uns aufgefallen, dass ich beim Gehen und anderen Bewegungen, bei denen die Beinmuskulatur beansprucht wird, meine Knie nach innen kippen. Das linke Bein stärker als das rechte. Sowohl meine Trainerin, als auch meine Physiotherapeutin haben… Continue Reading